“补觉能补的睡眠债是困倦 ，”尹红蕾分析 ，欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债虽然能透支 ，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。但没办法一次还清 ，记忆力 、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。主任医师尹红蕾说，出游 、
| ” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ， 国庆长假过后 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，“大脑代谢、 |