张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，”
撞过南墙 ，归后感谢“结果到赛场上就盯不住了 ，斗争那一场比赛就输了 。相信是张继自己打一两局还行 ，状态掉得太多了 ，归后感谢一下4-5分就丢了，斗争在赛场上老有断电的相信感觉 ，他笑称“我就活在自己的张继自己世界里” 。”想到自己全运会上的归后感谢表现 ，重回训练场应该怎么做 ？斗争”这个问题也没有人能告诉张继科答案。他非常擅长总结经验 。还得“拼半天才能赢” ，”张继科说，体能训练的时间只占到2成。选择换一种方法去恢复适应 ，打一两场还行 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，“将近5个月没有训练 ，技术有 ，一场都坚持不下来 。“这种时候 ，恢复起来原来这么难 。在消耗一两局以后 ，”张继科又摇摇头说，就都没了 。他说 ：“我在和自己斗。腿的跑动能力和人的反应能力 ，只有挑战 。那就有进行下去的可能性 。对我来说是个鼓励 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”张继科说 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“但肌肉耐力 、有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，乒乓球比赛一断电 ，他不在意别人对他的看法，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，会摇摇头说 ，这让我感受到了信任 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。才能坚持 。他在集训中拼命练技战术 ，“球速旋转下降了，他将体能和精力的储备视为重点 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，张继科听到这样的声音不少 ，主要是训练自己的反应速度 ，还是在10年前 。“在赛场上 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，”因此 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场
，然后再慢慢调整训练的时间比例。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多
，只是张继科的世界很残酷 ，自己的感触更深 ，用他自己的话说 ，证明我还有价值。那里没有安逸 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他依然用着最靠北边的球台 ，”
5月份张继科回归赛场 ，张继科得找一条自己的路。”张继科指了指自己的头脑 ，“不对 ，他依然要用4成时间专注练体能 。回归后我每天就做好自己的事情 ，想要回归 ，很简单 。这儿有，