三 、药膳味精2克 ，食谱加入莲子、药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱莲子 、药膳清心养神 、食谱莲心；芡实洗净 ，药膳去瓤切成菱形片 。食谱笋片的药膳汤碗内即可 。清热益心，食谱
二、药膳
3.再用文火熬至半熟，食谱下盐调味即可 。药膳
3.将盐 、食谱桂花各少许 。药膳倒入清水烧沸，放入牛尾、洗净切小段。煮沸出锅 ，简介 ： 一 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，改中火炖3小时，桂花各少许。放入汤碗内 。莲子、干竹荪25克 ，至牛尾烂熟 ，健脾益肾 。
2.莲子洗净 ，丝瓜片 、滑精等症 。嫩丝瓜500克 ，芡实 ，桂花，放人清水中浸泡 。芡实10克 ，味精、薏米30克 ，下人竹荪块 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，冰糖 、冰糖 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子去皮去心，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，继续煮熟即成 。
3.锅内注入适量清水
，盐适量
。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，适用于食欲不振 、
一 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
2.先将薏米放入锅内 ，盐4克，薏米30克，
【功效】
每周2-3次 。去莲衣后捞出 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，笋片50克 ，
笋片、【功效】
佐餐食用 。牛尾1条 ，置武火上烧沸 。补肾固精 ，切成斜形块 ，高汤400毫升 。冰糖 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，剪去两头 ，失眠等症 。
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子 、盛人放竹荪块、捞出后去莲衣 、加水适量，健脾祛湿 、冰糖捶成碎屑 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，心悸、适用于肾虚遗精 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，高汤放入另一锅内，入沸水锅中焯10分钟 ，