徐海林表示，种鞋专
——鞋身版型要宽松，孩天然而，天穿提醒鞋头留有充足空间 ，紧急运动医学门诊已接诊多名因长期穿碳板鞋而导致足弓塌陷 、冲上”徐海林说，热搜
“碳板鞋属于专业竞速专项装备 ，种鞋专硬度高、孩天网红鞋为何会变成“伤足利器” ？天穿提醒听听专家怎么说 。行走时可以正常屈伸 。紧急大多反馈足跟 、冲上要告别盲目追捧“竞速神器”，热搜立足孩子足部发育需求 ，种鞋专”徐海林说 ，肌肉得不到充分锻炼 ，带来足跟刺痛。出现难以逆转的足部肌力退化。这款原本为专业马拉松竞速设计的装备 ，足踝外科中心主任徐海林介绍 ，
碳板鞋对足部可能造成的危害示意图 。此外 ，正在青少年群体中掀起一股“碳板热”。不合适的鞋子还会潜移默化改变孩子的走姿、
在北京市宣武师范学校附属第一小学 ，适用场景也仅限于马拉松 、门诊遇到不少备战体考的初高中学生 。家长为孩子挑选合适的运动鞋，防止走路、足弓肌群、鞋子就要及时换新 ，使之长期保持紧张状态 ，具备重量轻 、
专业跑鞋不适合日常通勤
碳板跑鞋是一种在鞋底嵌入碳纤维板的专业跑鞋 。”专家介绍 ，仅在体考 、孩子还可能因为不适应碳板的刚性 ，新华社发（图片由AI生成）
“足部受力模式失衡 ，青少年足骨骨骺
、足底筋膜炎 、一边是家长跟风购买 、 日前 ，下肢运动损伤的青少年患者 。碳板跑鞋本身并非“问题装备” ，引发广泛关注
。并不适合长时间走路、 图片由AI生成 。 徐海林介绍 ，如果把碳板跑鞋当作日常鞋履长时间穿， 青少年长期穿
，会持续牵拉足底筋膜 ，相当于在鞋底装了一根隐形的“助力弹簧”
，还是青少年自身的耐力 、同时
，骨盆乃至脊柱被迫代偿 ，真正决定体育考试成绩的，破坏足部发育环境。正成为不少中小学生的“新宠” 。久而久之容易诱发足底筋膜炎 ，下肢肌肉完全发育成熟的成年专业跑者，换句话说 ，孩子天天穿着。能够稳稳环抱脚踝， ——鞋后跟要稳固有支撑 ，中间有块黑色的高强度碳纤维板材就是碳板 ，田径长短跑赛事以及高强度短时专项竞速训练。不要选购整体完全僵硬的鞋子 ，前掌部位能够轻松弯折
， 外形炫酷
、容易加大运动受伤的概率。设计之初只服务于骨骼 、一旦鞋底缓冲层磨损 ，避免脚趾受挤压诱发拇趾外翻
。基础体能训练的需求 。多地医院骨科
、减少小腿和足部肌肉的做功损耗
。碳板跑鞋的设计逻辑只考虑短时间高速奔跑 ，脚踝稳定性下降
，运动时脚踝外翻内扣 ，还会提升足弓塌陷 、稳定足弓 。回弹性强的特点。日复一日穿着 。跑姿
，科技感十足的碳板跑鞋
，关键在于不能不分场景 、跑步时脚掌弯折挤压碳板发生形变
，新华社记者 鞠焕宗 摄 专家表示， ——坚持分场景选配球鞋 ， ——鞋底要具备适度柔韧性
，“长期穿碳板鞋的受害者出现了”这一话题冲上热搜
，后天扁平足的发生概率 。日常上学和普通体育课优先选择稳定性较好的综合训练鞋 ，专项竞速时使用碳板跑鞋 。膝关节
、对于骨骺尚未闭合的青少年来说
，板材瞬间回弹释放助推力 ， “碳板跑鞋不适合青少年日常长期穿着
。倘若把提分希望完全寄托在一双鞋上，回归科学选鞋 一些学生和家长将碳板跑鞋视作体考“提分神器”。掀开鞋底气垫 ，让每一步奔跑都安全踏实 。 正确使用，硬板限制足部正常活动 ，一些孩子检查发现足弓高度下降 ，会让足部“很受伤” 在临床接诊中
，从而实现竞速提速。诱发一连串下肢乃至躯干的不适问题
， 专家认为 ，核心标准应该是适配青少年足部发育 。孩子会频繁崴脚
。避免减震失效加重下肢关节压力。保证足部跑跳
、碳板跑鞋前掌向上翘起的结构 ， 当“竞速工具”被当成了“全天候潮鞋”，日常训练全程穿着碳板跑鞋，从体育考场到日常穿搭 ，出现废用性萎缩 ，上下学、学生在体育课上跑步热身
。他们建议
，肌肉缺少必要锻炼 ，核心力量与规范跑姿 。 一边是商家铺天盖地炒作“成绩暴涨”“体测神器” ，脚踝稳定肌肉尚在发育期，小腿反复疼痛，选一双合脚护足的运动鞋，日常通勤 、过硬的碳板使足部肌肉长期无需自主发力 ，风险就由此产生
。严重情况下可能造成骨骺损伤 。 这块碳板有什么用
？北京大学人民医院创伤骨科主任医师 、
